כתבות

לזרום עם אימון פילאטיס

החיים שלנו קשים ותובעניים, מלאי מתחים ומטלות. עומסים מסוגים שונים יושבים לנו יום יום על הכתפיים- להתפרנס, להצליח, לקדם, לגדל, לנהל, להספיק, לשמור ועוד ועוד פעלים שמפעילים את המציאות שלנו מבוקר עד ערב. לפעמים נדמה לנו שעוד רגע קט פשוט

גבר תעשה פילאטיס

פילאטיס לגברים בחולון

האם גם בך חבוי רקדן שלא יצא לרחבה? האם הגוף שלך הוא ממלכה רחוקה ולא ידועה? רוצה להרגיש סוף סוף את הגוף שלך בכל רמ"ח אבריך? להיות בשליטה על המבצר בו מתנהלים חייך? פילאטיס זה המקום בשבילך. לפתח מודעות ליציבה

חשיבות תזונה לאחר אימון TRX

החלטה על תחילת פעילות גופני, ושמירה עליה כהרגל קבוע היא רק חצי מהדרך. מה שאנו אוכלים, ומתי – הם מרכיבים חשובים באותה מידה לסיבולת הגוף באימון. הרבה מומחים מסכימים על כך – מה שאנו אוכלים לאחר האימון הוא, במקרים מסוימים,

חשיבות תזונה לפני אימון TRX

כולנו יודעים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אבל לאנשים שמתאמנים באופן קבוע ארוחה היא יותר מזה. מה שאנו מכניסים לגוף שלנו הוא דלק לאימון, ועוזר לשלוט על השרירים שלנו – בין אם אנחנו מתרגלים פילאטיס או עושים אימוני

10 טיפים לפילאטיס מתחילים

אז אתם מוכנים להתחיל ללמוד פילאטיס? 30 הימים הקרובים יכולים לשנות את חייכם. תוכלו ללמוד לא רק מה לעשות, אלא כיצד להעביר את עקרונות הפילאטיס של מרכוז, ריכוז, שליטה, דיוק, נשימה, וזרימה שהופכים פילאטיס ניסיון כושר גוף / נפש. 
הנה

תרגילי פילאטיס להריון

פילאטיס לנשים בהריון

בכל טרימסטר של ההריון, הגוף שלך יחווה שינויים מופלאים, אך כל שלב מביא איתו גם אתגרים חדשים. הנה כמה דוגמאות לתרגילים בסיסיים שצריכים להיות כלולים בתכנית האימונים של כל אישה בהריון, ויעזרו לך להרגיש טוב ונוח בכל שלב של התפתחות

סיפורה של טל שטלמן על ירידה במשקל

ירידה במשקל פילאטיס

הפעם אנחנו מביאים את סיפורה של טל שטלמן היקרה אשר הורידה קרוב ל25 קילו במשקל באמצעות תזונה נכונה וכמובן אימון אצלנו בסטודיו בי תנועה תוך הכוונה והדרכה צמודה. אנחנו מזמינים אתכם לקרוא את סיפורה המדהים ומעורר השראה   22 ק"ג

פילאטיס מכשירים וירידה במשקל

למרות הרצון והמחשבה, פעילות גופנית לבדה אינה מספיקה לירידה במשקל. אדם שפונה לפעילות גופנית אך ממשיך לאכול ללא חשבון ובקרה, לא יירד במשקל ואף עלול להמשיך ולעלות על אף הפעילות הגופנית בה הוא עוסק. רוב האנשים הפונים לפילאטיס מגיעים בעקבות

פילאטיס – כל הסודות

פילאטיס בחולון כל הסודות

פילאטיס אינו ספורט רגיל כשאר הענפים התחרותיים הקיימים היום. אין בו אלמנטים של ריצה, זריקה לסל או של אגרוף, אך בכל זאת יש בו קסם מיוחד שגורם לו אחד מענפי האימון האהובים והיעילים ביותר שקיימים. מקורו של הפילאטיס בגרמניה, והוא

פילאטיס שיקומי – כל מה שאתם צריכים לדעת

מי לא מכיר את הכאבים הקטנים שיש לנו מדי פעם? יום אחד מדובר על דקירות ברגל, שבועיים לאחר מכן קצת כאבים בגב, אבל רובנו מחכים יומיים – שלושה ונותנים לכאב לחלוף מעצמו. במקרים רבים ההמתנה אכן עוזרת והכאב משתחרר מעצמו,

יצירת קשר מהיר

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

טלפון (חובה)

עקבו אחרינו בגוגל פלוס